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Back in Shape | Mom In Balance
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Back in Shape
 Workout

Ja, gönn dir etwas Zeit nur für dich! Das Back-in-Shape Workout (Rückbildung) ist ein verantwortungsvolles und konstruktives Trainingsprogramm, das sich auf die anfängliche Erholung nach der Geburt fokussiert. Du kannst 6 Wochen nach der Geburt deines Babys in entspanntem Tempo mit dem Training beginnen. Trainiere in einer Gruppe mit anderen frischgebackenen Müttern aus deiner Umgebung, und komm so mit unserem Outdoor-Workout wieder in Form. Du wirst dich schnell stärker und wohler fühlen.

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Ein erster Schritt für die Rückbildung nach der Geburt

Unsere Workouts werden in Zusammenarbeit mit Gynäkologen und Beckenboden-Physiotherapeuten entwickelt. Unsere Trainer sind Experten. Sie wurden von uns fachmännisch ausgebildet und sorgen dafür, dass du stets verantwortungsbewusst trainierst. Unser Back in Shape Workout ist für alle Frauen geeignet, unabhängig von vorherigen Sporterfahrungen, und Fitnesslevel.

Dank unserem Rückbildungsprogramm:

  • Arbeitest du aktiv an den ersten Schritten für deine Regeneration nach der Geburt

  • Fokussierst du dich auf deinen Beckenboden und Rumpf

  • Fühlst du dich körperlich und geistig gestärkt

  • Lernst du andere Mütter aus deiner Umgebung kennen und kannst dich mit ihnen austauschen

*Erkundige Dich bei der Nachkontrolle (4-6 Wochen nach der Geburt) bei deiner Hebamme oder der Gynäkologin, ob du mit der Rückbildung und Regeneration deines Fitnesslevels beginnen kannst. Dies gilt sowohl nach einer natürlichen Geburt als auch nach einem Kaiserschnitt.

Bewertungen

Durch das "Mom-in-Shaping" an der frischen Luft zweimal pro Woche fühle ich mich stark und energiegeladen - sowohl physisch als auch mental. Die extrem motivierenden Trainer und die Übungen, die sie sich einfallen lassen, machen es einfach für mich, jede Woche für die Workouts Zeit zu finden.

Britta

Sechs Wochen nach der Geburt habe ich wieder angefangen zu trainieren. Es war klasse, wieder draussen zu sein und fit zu werden, mit den frischgebackenen Müttern zu plaudern und von den Expertenratschlägen von Mom in Balance zu profitieren.

Joanne

Regen oder Sonnenschein. Dienstagmorgens sind mein Baby und ich bereit für ein tolles Workout. Mom in Balace beweist, dass man schnell nach der Geburt wieder in Form sein kann. Mit einer tollen Trainerin und einer tollen Gruppe Damen vergeht die Zeit im Fluge, wenn wir trainieren.

Vicky

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